注意力不集中，无法连续想事情，总是要睡觉，没有精神。这是神不足，或者叫神的衰弱。神是人思考的能量，普通电器的使用需要电能，充电用插头，人充神需要睡眠。
睡眠分六个层次：
1.一觉到天亮，从不做梦，甚至醒来不知东西南北，需要回神;这是最佳境界
2.睡觉醒来即可，不做梦，大多数人这个层次。
3.睡眠会做梦，醒来知道自己做过梦，但很快忘记，不记得梦的内容。
4.睡眠会做梦，醒来久久不能忘，甚至半个月都记得。
5.睡眠每天做梦，哪怕五分钟睡眠，甚至知道自己在做梦，可以主导自己的梦，可以更久的记得梦，甚至几个月。
6失眠，压根就充不到神。
4年前
下午3:51 · 2020年11月28日
睡眠的六个层次
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November 28, 2020
游子微博
累了就该休息一下。
有一种人成天睡觉都睡不醒的，那是睡眠质量差，好比充电器不在灵光了，又或者电池的老化了。神的存储器是心，心藏神。充不进神或者充神非常慢，那么使用的时候就不足了。小孩子好比新手机电池好，总是精力充沛，老年人或者病人就用了几年手机，一天要冲好几次电，电池不耐用了，充神器也慢了。
昨晚做梦，有人抢我业绩，然后就醒了
这个正常，大多数人如此。
嗯，说中了，我基本处到4，5，6这几个层次，看来得( )了。
所以你这个状态不好，需要想法改进。我现在从二十八年前的第6层，慢慢接近到第三层了， 就是一睡着就做梦，但醒来很快就不记得了。不容易啊，一直在努力。
我能达到二三这个层次吧
有第二层就不错了。偶尔第三层也没问题。如果能到第一层，才是最好的。
应该是年龄问题，晚上超过十二点再睡，很难深度入睡。
理论上年纪大了，各脏器老化，睡眠就有障碍。但实际生活里，很多人年轻时就这样，所以才是悲剧。比如我。