睡眠是用来充神的，好比电瓶车充电。最佳睡眠是无梦，其次是睡眠做梦，醒来后就不记得;再次是醒来后隔天还能记得，然后是知道自己做梦还能主导自己做梦，最后是失眠。 通常大部分人是第一和第二种状态。一不留神，全神贯注，神是大脑运行的一种能量状态，好比电的表现状态有电扇的风转，音响的声音，电灯的光芒，电动车的驱动，都是电的表现形式，而神是给大脑运行的表现形式。睡眠就是体内给大脑充电。如果做梦，则不能完全充神，还耗去相应不多的神。所以做梦失眠的人，是萎靡不振的，因为神不足。长年神不足，则会影响其他健康。